女性黑眼圈重且长期失眠的原因及应对方法_即问即答

女性黑眼圈重且长期失眠的原因及应对方法 疾病：提问于 2019-04-19 14:28: 病情描述：

女性黑眼圈重且长期失眠的原因及应对方法

回答1
女性黑眼圈重且长期失眠，可能与情绪、压力、生活习惯、疾病、环境等有关。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.情绪：焦虑、抑郁等不良情绪会影响睡眠，进而导致黑眼圈。需调整心态，可通过冥想、倾诉缓解。
2.压力：工作或生活压力过大，神经紧张。应合理安排工作与休息，适当运动减压。
3.生活习惯：长期熬夜、睡前使用电子设备等。要规律作息，睡前避免刺激。
4.疾病：如神经衰弱、内分泌失调等。需就医诊断，针对性治疗。
5.环境：噪音、光线过强等。改善睡眠环境，保持安静、黑暗和舒适。
改善黑眼圈和失眠需要综合调理，长期无法缓解应及时就医。
谢波 副主任医师整形美容激光中心 暨南大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：擅长①美容整形（双眼皮、眼袋、去脂除皱）...
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回答2
患者您好，问题分析：休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。意见建议：黑眼圈形成后，在家中，可以将马铃薯切片，贴在眼部，约4～5分钟；或者用纱布沾上茶叶在眼圈附近涂擦，以减轻黑眼圈。
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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