新手跑步几天后出现膝盖疼痛,可能是因为跑步的时间比较长,导致局部的一些膝关节损伤为主,也不排除过度用力导致局部关节有些轻微的错位,目前可适当热敷一下局部,也可以配合外用活血止痛膏,具体用药谨慎运作,而且要在家里多注意休息,以后要注意避免运动过量。
患者你好,指导意见:考虑是一开始跑得太快,太长距离。膝盖还没有适应,刚开始应该是快走,然后才慢慢跑,距离不能过长速度不能过快。可能身体还没有适应,痛就休息,涂药油,别再强迫跑,会越来越严重。不痛后才重新规怎样跑,按步骤跑受伤的风险会大大降低。以上是对这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康。
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杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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