蛋白质含量高的食物包括肉类,食品,牛奶,鸡蛋,牛肉,羊肉,猪肉,猪肝等等,含有蛋白质丰富的食物还是非常多的,而我们人体的能量就是主要依赖于蛋白质,所以我们要从外界的食物当中获取足够的蛋白质,才能够满足营养需求,否则很容易出现营养不良的现象,平时要多吃一些高蛋白质食品。
你好,人体优质蛋白质主要来源是鱼(每100毫升牛奶中,蛋白质的含量在,3克左右)、肉(鸡肉、鸭肉、牛肉等)蛋、奶,此外,大豆的蛋白质含量比较高,也是优质蛋白,是可以适当食用的。想要保证身体所需的营养,还应该适当进食富含维生素、矿物质的食物。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院