晚上不吃饭一个星期,不一定是可以瘦的,每一个人的具体表现是不一样的,有的人有可能是营养过剩引起的肥胖,这种进行晚上不吃饭是有可能减轻体重的,有的人是身体内分泌失调反应引起的肥胖,这种晚上不吃饭是不一定可以控制身体的体重的,平时注意根据具体的表现进行调节。
晚上不吃饭一周是有一定的瘦身作用的,具体瘦多少斤主要是根据个人体质来决定的。但是不建议采用这种瘦身方法,还是需要采用合理的方法健康减肥,您可以少吃多运动,但不可不吃。饮食上太油腻及膨化类的食物不可吃,多吃些水果和蔬菜等;每天保持一定时间的运动,这样子的减肥方法是比较有效果的。
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黄穗平 主任医师 广东省中医院
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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张华 主任医师 广州市中医医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院
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