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老年人怎么补钙效果最好
疾病：佝偻病和软骨病提问于 2019-04-16 09:54 -
病情描述：
老年人怎么补钙效果最好
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回答1
老年人由于身体激素水平紊乱，吸收差影响，很容易导致缺钙、骨质疏松等等情况。老年人群补钙以食物为主，合理运动为辅。多吃鱼虾、骨头汤补钙，也可增加蔬果促进钙吸收。确诊缺钙的可以服用大品牌的钙片改善。平常多晒太阳，注意防滑，减少摔跤引起的骨折情况发生。
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- 黄江龙 副主任医师 胃肠外科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：胃肠外科疾病
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回答2
患者您好，老年人补钙的话，可以服用维生素d配合钙片进行调理，具体用药谨遵医嘱，平常还要多参加户外活动，多晒太阳，可以多煲骨头汤，同时在煲好的汤内加几滴醋，促进钙的吸收，平常要多吃新鲜的牛肉，鸡蛋，牛奶虾等高钙，高蛋白的食物。平常要多吃新鲜的苹果，橘子，西柚，葡萄等富含维生素c的水果。祝健康。
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- 张建国 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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