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如何减腹部赘肉
疾病：提问于 2019-04-16 09:54 -
病情描述：
如何减腹部赘肉
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回答1
你好，减腹部赘肉最好的方式就是做仰卧起坐，这是最有效的办法，除了运动，还应该注意饮食，不可以吃油脂高以及含糖量高的食物，更不可以暴饮暴食，每次吃饭应该吃七八分饱，如果有条件的话，可以尝试做瑜伽，减肥最好的方式也就是少吃，多运动，而且是进行有氧运动。
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回答2
你好，减肥实际上是一个慢性和艰苦的过程，它需要慢慢的把体内多余的脂肪给消耗掉，并不是吃药和节食所能够达到目的的。如果想科学而又合理的减肥，又不影响身体的健康，你可以看看网易公开课中“关于减肥你应该知道的十件事”这个视频可能会对你有所帮助。
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