跳绳减肥有很多好处,但也让人有些顾虑,有的人担心跳绳减肥会让小腿变粗。其实跳绳后小腿有没有变粗,和自身有关有的人容易形成肌肉有的不容易形成,所以才会出现小腿变粗的现象,因此选择减肥运动要根据自己的情况而定。长期锻炼小腿肌肉,会减掉小腿脂肪,让肌肉变紧绷,使腿围减小了,小腿变的更好看好看,运动后做一些拉伸运动能防止小腿变粗。
你好,长期坚持跳绳是不会让小腿变粗的。跳绳这项运动可以有效的锻炼全身特别是四肢的肌肉,使其更发达,同时可以使身体的脂肪组织减少,锻炼了身体的协调能力,体型也变得更美观,故建议继续坚持。要想身体健康美丽,一定要选择适合自己的锻炼身体方式,并且坚持不懈。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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