幼时疑似遭猥亵致抑郁，影响生活学习怎办？_即问即答

幼时疑似遭猥亵致抑郁，影响生活学习怎办？ 疾病：抑郁症提问于 2024-11-28 09:31: 病情描述：

就是小时候差点被猥亵，但真的不记得是什么时候了，安证据来说是7岁，但我也在想7岁怎么会被他抱着去他家，如果按45岁。那么我为啥会挣脱他然后跑掉，因为这事我抑郁了两年了每天都想，严重影响了学习生活，我还怪父母，从来不跟父母说话。我该怎么办？

回答1
幼时的不良经历可能导致心理创伤，进而引发抑郁，影响学习和生活。这涉及到心理创伤、情绪调节、家庭关系、自我认知和应对方式等方面。 1.心理创伤：幼时的经历可能造成潜意识中的恐惧和不安，需要正视并处理这段创伤记忆。可寻求专业心理医生的帮助，通过心理治疗如创伤后应激治疗、认知行为疗法等方法，逐步减轻心理负担。 2.情绪调节：学会有效的情绪调节技巧，如深呼吸、冥想、运动等，有助于缓解抑郁情绪。 3.家庭关系：尝试与父母进行坦诚的沟通，表达自己的感受和需求，重建良好的家庭支持系统。 4.自我认知：重新认识自己的价值和能力，不要让过去的经历完全定义自己。 5.应对方式：培养积极的应对策略，比如参加社交活动、培养兴趣爱好，转移注意力，增强心理韧性。面对这样的困境，需要给自己时间和耐心，逐步走出阴影，恢复正常的学习和生活。同时要相信，通过专业帮助和自身努力，一定能够克服困难，重新拥抱美好的未来。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答2
你好，对于小时候的事情，尤其是自己记忆模糊中的事情，过去叫它过去，忘记这个不幸。父母不谈这个事情，也是避免对你造成一次伤害。自己的人生应该往前看，不要生活在过去的阴影当中。作为女孩子，以后更应该学会保护好自己，避免以后再次受到伤害就可以了。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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