抑郁症患者要注意哪些方面？

患者您好，根据您的描述，您应该没有抑郁症，您不愿意讲话是因为太累了。这是很正常的事情。您这种情况有多久了？您的母亲得病住院和您不想讲话是有联系的么？您的状态不太好这是真的，但是还不到抑郁症这种程度。如果贵公司裁员结束，您的压力源没有了但是您还是这种状态，您可以到医院进行问诊。希望对您有帮助，祝您健康。

心理分析：通过您的描述，您目前的生活出现了一些问题，导致您烦躁、回家后不爱说话。您的这些情况，有它直接的原因，比如对工作的担忧，为母亲生病而着急等等。心理指导：您的症状都是有明确生活事件导致，大多数人遇到和你一样的事情，大都后有类似的反应。您需要做的是积极面对生活事件，多和亲朋好友交流，与人沟通或做些自己喜欢的事情来缓解压力。如果觉得没有办法化解，可以到正规心理机构进行诊疗。

心理分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。心理指导：从您的描述来看，您应只是情绪比较低落，心理压力有些过大，建议您放松心情，尽力表现出真实的勤劳的积极的自己即可，无需特别表现，工作上的去与留很多时候不是我们自己能决定的，自己尽力了就好了，不要给自己过多压力，这里不留您，自有其它合适的地方会需要您的。您母亲生病住院了，您可积极乐观的看待，至少您母亲只是生病住院，没有遇到更严重的问题，如果您换一种乐观的心态来看待，你心理会舒服点，不会这么压抑。

心理分析：你可能是焦虑症而不是抑郁症，你现在为工作而担心害怕，导致了过度的紧张情绪，存在焦虑症的问题，不过，现在还不严重，你不必紧张。及时进行治疗很快就好起来了。心理指导：建议：
1.进行自我心理调适，如运动、找朋友聊天等；
2.及时去看心理咨询师，在专业人士的帮助下，尽快走出烦恼。

你好，因为你目前的工作压力以及母亲生病，这一连串的问题让你心理压力过大，出现了一些情绪上的波动。建议有不良情绪要及时疏导，不要一直压抑着，可以做心理咨询，释放心理压力，放松身心。

你好，抑郁自我调节方法(一)自然陶冶法。人生在世，喜怒哀乐皆有。(二)语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。(三)注意转移法。（四)思维转移法。(五)行动转移法。行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法。(六)意识调节法。(七)心理释放法。不要压抑不良情绪，而是通过合适的渠道予以释放，这是调节与克服人的不良情绪很有效的心理方法。