不爱出门，有自闭症抑郁，怎么办？

患者你好，心理分析：抑郁症的典型症状是三低症状，即情感低落、思维缓慢、语言动作减少和迟缓，根据你所说的情况，你的确有抑郁症的表现，但没有那么严重。心理指导：建议你可以去专业的咨询机构接受长程的心理辅导，你出现这种情况可能是由于性格等多方面因素诱发，所以非短时间能够解决，只能慢慢改善。如有疑问，可以到当地公立医院就诊，咨询医生。

心理分析：你好，初步判断，你还不一定是抑郁症，只是可能存在一些抑郁的情绪。如果没有电脑，你会是什么样子的呢？能跟我描述一下吗？心理指导：你很明显的知道自己遇到的问题，或者自己存在的问题，似乎没有电脑所以这些问题都解决了？是这样吗？信心是需要培养的，当你走出第一步，你可能会发现，其实你并不差！

心理分析：根据你的情况分析考虑你对电脑产生了一种依赖，离开电脑就会觉得焦虑，手足无措，而且习惯于网络交流的模式，你在不接触别人只接触电脑的时候，或者说在网络空间里有没有抑郁症的表现呢。心理指导：建议有节制的使用电脑，电脑只是一个工具，需要的时候可以用，无可厚非，但不是很需要的时候尽量摆脱对它的依赖性，对社交方面没有信心首先应当先从家门走出去，可以先不和别人交流，就自己出去看看今天看到了什么事，然后把你看到的新奇的事情讲给别人听，这个过程很容易，慢慢的相信你会找到社交的信心。

你好，你这样下去对身体不好的，建议你多到户外活动研究报告指出，适度的户外运动是对抗抑郁症最有效和天然的药物。从事室内工作的人，平时每天要有两小时在室外活动，双休日最好安排两个下午到户外活动。

心理分析：建议学会接纳自身的抑郁状态，减少负面的暗示，这可能与你早年的情感创伤的重新体验有关，是你内心已经有了抑郁，只是重新的体验，活生生的婴儿会让你的体验被唤起。而且，如果你没有任何觉知的话，这个轮、回会丝丝入扣。建议你通过心理咨询的方式来改善自己的状态，修复早年的创伤。也可申请家庭心理医生的帮助。心理指导：建议你建立良好的生活习惯，这对于抑郁症的预防和治疗也有很好的作用。规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，努力让自己的情绪好起来，保持好的作息习惯，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，努力带着症状去积极的生活，想办法让自己的情绪好起来，强化自己好的情绪体验，慢慢好的情绪就会越来越多。

心理分析：您好，根据您的描述并不能看出来您是抑郁症，建议您去专业的心理诊所进行心理测评，确诊。心理指导：建议您把社交从虚拟转向现实，如果觉得出门要花钱的话，多跟家人、同学聊天，慢慢让自己放松心情，变得合群乐群。