便秘怎么办？

便秘的情况，建议生活中在饮食上要多注意调节，不能只是单纯的依靠药物治疗，可以试使用麻仁丸治疗！建议平时生活中要忌烟酒，忌辛辣刺激生冷的食物。注意保持大便的通畅及柔软，养成每天定时上厕所的习惯，有便意的时候就要尽快的上厕所，多吃水果蔬菜，像香蕉，红薯及蜂蜜类的食物可以多吃些，利于排便。对改善便秘有一定效果。或是使用鲜竹沥治疗，或者用开塞路，或肥皂条塞到肛门里面进行润肠帮助通便，注意动作轻柔些，避免损伤到肠道。

便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。没有特效办法。一定要一定要要禁烟 ，酒，辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。口服鲜竹沥有作用。另外可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。

您好，便秘的原因很多，应注意饮食习惯，多吃蔬菜和水果，多喝水，适当运动，此外还应注意心情方面的调整。

多数是习惯性便秘的可能。关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。就一定会改善便秘的。

便秘是指肠子运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚硬，次数减少，排出困难。由于婴儿膳食种类较局限，常吃的食物中纤维素少而蛋白质成分较高，因此很容易发生便秘。

这种情况首先建议注意调整平时的饮食，最好是少食生冷刺激性食物 意见建议: 同时建议必要时及时到医院检测，考虑选择灌肠等，同时注意局部的卫生，也可以通过选择通便灵和开塞露等改善症状

你好，
1、饮食中必须有适量的纤维素。
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。
7、保持心情舒畅，生活要有规律