便秘吃香蕉真的有作用嘛？

造成便秘大多都是不良生活习惯引起的，如喝水过少，长期久坐，喜欢吃辛辣食物，休息时间不够，出汗过多等等都会引起便秘。便秘患者在生活饮食上多注意是必要的，不能依靠药物来改善。一是多喝汤汤水水。二是多吃蔬菜和水果。比如吃香蕉不仅有软化大便，还可增加肠子蠕动，使排便更通畅。三是每天喝一些蜂蜜水，多运动。

根据你说的情况主要是胃肠积热，津液耗损导致糟粕内停引起表现，治疗应该清热润肠通便可以服用麻子仁丸，芦荟软胶囊，香蕉能起到润肠的功效，是可以服用。

出现便秘现象考虑是长时间的肠蠕动过慢的原因引起的。 可先服用一段时间的果导片治疗效果是比较好的，治疗期间多注意吃一些香蕉，喝些蜂蜜水，这样便秘的症状慢慢就会好转了，关键是个习惯问题，定时排便应该格外注意些。

香蕉对于通便的确有益，可以起到一定的作用。但是长期便秘单吃香蕉不一定能彻底解决问题，通便养身建议如下：
1.长期便秘需要前往医院查清病因。
2.要多喝水，多食用蔬菜和水果。
3.饮食多样化，建议多吃些杂粮。
4.养成健康的排便习惯。
5.热、煎、炸的食物应该少吃。

便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要禁烟,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道