椎间盘突出的治疗和注意事项,怎样锻炼。
病友症状说明(主要症状、发病时间):负重后腰痛,时伴肢胀痛
曾经治疗情况和效果:偶做牵引
想柯大夫帮您解决什么问题:怎样治疗和锻炼,注意事项等
化验、检查结果:核磁共振腰3.4.骶1椎间盘膨出突出部分神经根受压
椎间盘突出如果不是很严重的话,是可以保守治疗的,主要以保护脊椎和消炎镇痛为主,建议使用传统中医的针灸、推拿和牵引法进行消骨刺治疗,发作时可以使用非甾体类药物止痛;至于大小便不能控制的话应该是脊椎压迫神经导致的,建议介入治疗,另外要注意平时的保养,避免过度劳累和长时间步行,注意保暖,避免关节受凉,饮食上注意清淡等等。
腰椎间盘突出症的注意事项如下:一:睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。二:注意腰间保暖,尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物, 不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护 。 三:白天腰部戴一个腰围(护腰带),有利了腰椎的恢复。四:不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)注意劳动姿势, 避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变 。五:急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛 。六:平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,,注意营养结构 。七:腰椎间盘突出症的注意事项平时还应注意:
1、保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累。
2、站或坐姿势要正确。脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松,坐如钟”,胸部挺起,腰部平直。同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳。
3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。
4.、提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。
腰椎间盘突出一般的治疗方法 :止痛西药:只能止痛,不能治痛,长期服用易产生依赖性和毒副作用,不但无益而且刺激肠胃,损伤肝肾。牵引治疗:经医学界长期的临床试验证明,牵引治疗对于多数病人来说只能做到缓解疼痛。物理治疗: 物理治疗包括电疗、红外线照射、热疗等方法,所有做过理疗的病人都知道,在做理疗时会舒服一点,不做后又会和从前一样。推拿针灸:和物理治疗目的基本相同。就是以缓解病人的临床症状为主,而非根治手段。
一般的吃药打针消除不了炎症,会伤及肠胃;针灸、按摩、牵引只能缓解一下暂时的疼痛,当受凉,劳累,姿势不正确时就易复发或加重;你可以了解看看,髓核还纳疗法采用微毫米光针进入,自动操作,准确率高,误伤神经根的发生率为0,效果又快又好。
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