云茯苓添加在粥里是否具有美白祛斑的作用？

这种方法是不可靠的，要想淡化可以使用一些天然的食物，如柠檬，黄瓜做成面膜敷在脸上，坚持一段时间，对皮肤美白有很大的好处。另外，多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，还可以用维生素E涂在有黄褐斑的皮肤上。平时要注意个人的生活习惯，不要熬夜，按时休息，多参加体育锻炼，增强身体体质，多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素，加强营养。

这个方法不可靠的，就目前的医疗水平看，没有太明显的美白方法，多数化妆品也属覆盖作用，中药、偏方美白也不十分可靠，不可盲目尝试。当前好多人尝试蔬菜美白也是不成功的，还是顺其自然的好。

云茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。主治：小便不利；水肿胀满；痰饮咳逆；呕吐；脾虚食少；泄泻；心悸不安；失眠健忘；遗精白浊。 祛斑秘方1：橘子山楂祛斑养颜粥 原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。祛斑秘方2：什锦水果祛斑养颜羹 原料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。祛斑秘方3：山药枸杞祛斑养颜粥　 原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。祛斑秘方4：枇杷红枣祛斑养颜粥 原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。祛斑秘方5：西芹牛肉祛斑养颜粥 原料：西芹50克，牛肉末150克，鸡蛋清一个，料酒5克，盐5克，鸡精8克，水淀粉30克，高汤800克，猪油10克，葱姜丝各适量。　祛斑秘方6：薏仁莲子祛斑养颜粥 原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。　

牛奶是最好的美白面膜,将3匙牛奶和3匙面粉搅匀,调制成糊状,涂满脸部,待面膜干后,再以温水按照洗脸步骤进行清洗.注意,此面膜一星期最多只能敷两次,太过频繁对皮肤反而不好.这是一种既简单又实用的美白方法.

您好,洗脸时,在水中加1-2汤匙的食醋,有减轻色素沉着的作用.将柠檬汁搅汁,加糖水适量饮用.柠檬中含有大量维生素c,钙,磷,铁等.常饮柠檬汁不仅可美白肌肤,还能使黑色素沉淀,达到祛斑的作用.