中度脂肪肝的应对之策

中度脂肪肝是肝脏内脂肪堆积过多导致的病变。若不加以控制，可能进展为重度脂肪肝，甚至肝硬化。应及时调整生活方式，并在必要时接受治疗。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.饮食调整：减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜、水果和粗粮。
2.适量运动：如快走、游泳、骑自行车等，每周至少150分钟。
3.控制体重：通过合理饮食和运动，将体重控制在正常范围内。
4.药物治疗：可在医生指导下使用水飞蓟素、多烯磷脂酰胆碱等药物。
5.定期复查：监测肝功能、肝脏超声等，了解病情变化。
6.避免饮酒：酒精会加重肝脏负担，影响脂肪肝的恢复。
总之，中度脂肪肝患者要重视生活方式的改变，必要时配合药物治疗，并定期复查，以促进肝脏健康。

脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。

你好！脂肪量超过5%为轻度脂肪肝，超过10%为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝。脂肪肝主要是肝内脂肪堆积过多引起的，主要是应该在饮食上多注意的，一定要以低脂，低胆固醇饮食为主，要清淡饮食。只是适量的体育锻炼就可以了，也不要过重的锻炼，同时还是要控制体重的。