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怎么预防中暑？
疾病：中暑提问于 2011-12-27 11:06 -
病情描述：
怎么预防感冒？预防中暑
病友年龄:18
病友性别:男
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回答1
中暑的出现一般都是身体比较虚弱和缺水引起的，如果想要预防中暑的话可以服用一些增加免疫力的要进行调理，也可以补充一些维生素C来增加抵抗力。也可以通过食疗来达到增强身体健康的效果，平时多进行锻炼，这样有利于增强体魄，也能预防疾病，要注意保暖，不要受到风寒。平时多喝水，多吃一些水果和蔬菜，这样对身体都是有帮助的。
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回答2
中暑的发生不仅和气温有关，还与湿度、风速、劳动强度、高温环境等有关。 首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类;另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜、桃等。外出时，要做好防晒工作，戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，穿透气性好的棉质或真丝面料衣服。中午至下午２时阳光最强时，尽量不要呆在户外，有条件的可适当进行午休。
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