早晨便秘怎么办？_家庭医生即问即答移动端

早晨便秘怎么办？ 疾病：便秘提问于 2012-01-04 09:27: 病情描述：

年龄:47 性别:男病情描述:早晨起床发现便秘，肚子有些疼痛。另外，本人多年不吃鸡肉，昨晚吃了少许鸡肉，不知道有没有影响？你想解决什么问题：

回答1
便秘一般是由于消化不良导致大便干燥难以排除导致的，不是什么太大的问题，所以不用过于担心。在生活中要注意饮食结构，要多吃易于消化的食物，如蔬菜、水果等。如果大便变硬无法排出的话，可以采用开塞露来让大便软化，从而让其排出。如果连续出现便秘可以用缓泻剂。平常可以养成喝蜂蜜水的习惯，有利于便秘的恢复。
谢芳 副主任医师消化内科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：消化系统疾病的诊治，如炎症性肠病、胃食管...
回答2
你好，你的情况不知吃鸡肉之前有没有便秘现象，没有的话考虑有可能是你食用肌肉造成的，建议你多吃素菜水果。可中药调理。可吃些双歧杆菌制剂和王氏保赤丸
荣振外科 界首市人民医院 (二级甲等)
回答3
可以在每天造成起床后，空腹喝一杯凉的淡盐水，这样就可以有效的预防这个便秘的。这个方法是一个绿色疗法，不用口服药物，而且效果很好的，对身体没有不良影响的，在应用这个方法的情况下，多锻炼，这样就可以了。
李宏杰 主任医师肿瘤外科 河南省中医院 (三级甲等) 擅长：从事肿瘤外科工作二十余年，在河南省肿瘤医...
回答4
你好，
1、饮食中必须有适量的纤维素。
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。
7、保持心情舒畅，生活要有规律
胡春霞 副主任医师产科 海南医学院第一附属医院 (三级甲等)
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