有黑眼圈有好多年了，该怎么消除？

患者描述的这种情况很大一部分原因就是患者睡眠严重不足，导致眼睛周围血液不流通，眼部发黑可能是由于休息不足，眼睛疲劳引起的，建议放松心情，保证充足的休息时间，平时还要给眼部做眼播操，让眼部放松。在饮食上也要注意，要多吃含钙的食物，还要补充维生素。还可用中药治疗，可以找中医搭配一些药物来熬。

中医认为黑眼圈的出现时由于肾气虚损、精气不足、脉络失畅、目失所养所致。调理主要以补益肝肾、解郁明目为主。芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等食物含大量维生素A的食物，有助于消除黑眼圈。此外，还可以用枸杞和红枣炮制枸杞茶。饮食中多吸收蛋白质、脂肪、胺基酸及矿物质，多吃鸡蛋、瘦肉、豆制品。保障每天有充足的睡眠，多运动

充足的睡眠当然最重要，另外还要给眼部适当的按摩和保养，其实很简单，每晚睡前，充分洗脸，然后给眼部做按摩（可以配合一定的眼部护理产品），具体方法：用双手的食指从内眼角处向外按摩，到眼捎处再用力向上推，先下眼皮、再上眼皮，循环复始，当你再次睁开双眼的时候，会觉得非常的清爽和舒服。晚上10点至凌晨2点皮肤吸收营养最好的时候，切记睡前一定要用眼霜，一定要保证眼部皮肤有足够的营养补充可用喝剩下的茶包敷眼，每晚睡前使用，20-30分钟后取下，对后天性黑眼圈效果较好。除了要注意睡眠质量外，在饮食上也要多加注意。多摄取钙和维生素成分，加强体育锻炼尤其是伸展运动，会使血液得到循环眼部下面及四周的黑影可以用盖斑膏来修饰。引起黑眼圈或眼部肿胀的原因很多，有的人是天生的，而睡眠过多或不足及食用某种食物或饮料则会使情况更加严重。为了改善这种情形，热敷可以让血液循环良好，代谢正常，适当休息与节制饮食，但还需要养成良好的生活习惯。

你好 黑眼圈是由于经常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳,衰老,静脉血管血流速度过于缓慢,眼部皮肤红血球细胞供氧不足；黑眼圈形成后,可以将马铃薯切片,贴在眼部,约4～5分钟;或者用纱布沾上茶叶在眼圈附近涂擦,以减轻黑眼圈.对于无法治愈的先天性黑眼圈可以到美容院中进行特殊的处理

黑眼圈的治疗必须依据其成因而做不同的治疗方式 ,对于先天性眼皮色素沉着所导致的黑眼圈，传统上可以考虑化学换肤或擦退色素药膏，也可用几片黄瓜或冷藏过的茶包,这是快捷便宜的消肿好帮手。

在中医看,黑眼圈是和睡眠不好,肾虚有关.建议找中医治疗.因为这是体内生理功能不调造成的,外用药不起作用.

考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜或口香糖等。平时尚需注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，可为此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质.土豆片敷眼有一定的好处的。

饮食习惯去除黑眼圈:
1、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃暇、芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑桔类.
2、每天喝1杯红枣水，有助加速血气运行，减少瘀血积聚，亦可减低因贫血则患黑眼圈的机会.
3、早上喝1标萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用.
4、多喝清水，有效地将体内废物排出，减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯.
5、缺乏粉质、铁质及维他命c，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面饭、猪肝、菠菜、蕃茄等食物. 另外还要保持充足的睡眠

中医理论认为大部分黑眼圈的发生与肝肾虚有关，现代研究也证实黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定等导致的，因此应该注意按时作息、心情舒畅，还可吃些杞菊地黄丸。

根据你说的情况应该属于心肾不交引起的表现，治疗应该益气安神，交通心肾，可以服用中药调理，交泰丸和六味地黄丸治疗。 。

肾阳虚的话，有畏寒肢冷的表现。肾阴虚的话，还有一些阴虚火旺、潮热的表现。建议根据具体情况辨证施治。