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做什么运动才可以快速的把手上练有肌肉呢？
疾病：提问于 2012-02-17 09:46 -
病情描述：
做什么运动才可以快速的把手上练有肌肉呢？
做什么运动才可以快速的把手上练有肌肉呢？仰卧起坐好还是俯卧撑好？
病友年龄:14
病友性别:男
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回答1
如果想长肌肉就要多吃点肉,还要天天锻炼做俯卧撑和仰卧起坐,一天做100个以上,最好早上去跑步这样可以消耗脂肪,肌肉几更明显.而且还会强壮有力,身上的肌肉也会更结实更硬.
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回答2
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