总是失眠怎么办？

总是失眠的这种情况的话是建议是可以考虑为是由于精神的状态不佳的原因导致的，对于这种情况的话是建议是可以及时的去医院进行一个相应的检查来看看的，如果是精神的疲劳过度导致的不能入睡的话，建议是可以去调整一下自己的作息时间的，毕竟还是我们的身体是最重要的，其次的就是要注意我们的饮食的好。

从你描述的情况看，你是经历了一些生死离别的大事之后情绪上有了一些问题。 指导意见： 根据你的现状，感觉你更像是焦虑症的症状。建议不要自己随便买药吃，去医院精神科做检查测评，遵医嘱服药比较好，如果同时能做做心理辅导更好。

这是精神疾病的表现.疾病不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了某些疾病的症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发,因此建议你最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。

精神病是指各种有害因素所致的大脑功能紊乱,临床表现为精神活动异常,具体表现为感知觉,思维,注意,记忆,情感,行为和意志智能以及意识等方面不同程度的障碍.由于心理活动障碍,致使患者歪曲地反映客观现实,丧失社会适应能力,或伤害自身和扰乱社会秩序者总称为精神病.

这是一个非常明显的关于强迫性行为的症状，从心理学的角度上讲，这是本我，和超我，长期压抑自我所造成的。对于你目前的情况，除了首先正视问题的根源之后，更重要的是对于自信心的培养，这当然需要，你周围人的配合，你也可以时常的鼓励自己，对这镜子做自我催眠，