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焦虑症怎么缓解？
疾病：焦虑症提问于 2012-09-06 19:00 -
病情描述：
女28岁来自天津健康咨询描述：您好我在医院诊断结果是焦虑症我最近又严重了总是觉得呼吸困难好像要窒息了请问有什么缓解的办法吗
想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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回答1
你好，与你的焦虑症有关系，最重要的是心理有些紧张，才出现呼吸困难的症状，现在最重要的是，到心理咨询师那里进行系统心理治疗，并口服抗焦虑症的药
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回答2
你好，焦虑症的缓解可以学会精神转移，当你忧心忡忡的时候，心里有很多事想不开的时候，不妨进行精神转移，不要把你的思想局限在当下的一些窘迫之事，而可以转移到你的生活兴趣上来，从而重拾生活中精彩的事情，摆脱焦虑。
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