-
如何有效防止中暑？
疾病：中暑提问于 2012-05-15 06:14 -
病情描述：
如何有效防止中暑？
-
回答1
防止中暑需从环境、个人体质、水分补充、饮食、休息等方面入手。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.环境调节：高温天气减少长时间户外活动，尤其在中午高温时段。
2.个人体质：增强体质，适度锻炼，体虚者更要注意防暑。
3.水分补充：大量出汗后及时补充淡盐水或电解质饮料。
4.合理饮食：多吃富含钾元素的食物，如香蕉、土豆、海带汤等。
5.充足休息：保证充足睡眠，避免疲劳，让身体有良好的状态应对高温。
6.防护措施：外出时戴宽边帽、遮阳伞，穿透气轻薄衣物。
做好以上各方面，能有效降低中暑的发生风险，保护身体健康。-
- 曾靖 主任医师 急诊科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：急诊常见内科疾病的诊治，如急性上呼吸道感...
-
-
回答2
专家内容
名词解释
就医用药
就医推荐
急诊科 热门专题
