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慢跑时正常的心率范围是怎样的？
疾病：急性支气管炎提问于 2014-01-15 13:16 -
病情描述：
慢跑时正常的心率范围是怎样的？
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回答1
慢跑时的正常心率受年龄、身体状况、运动强度、运动习惯和环境等因素影响。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.年龄：年轻人慢跑心率通常在120-150次/分，50岁以上人群在100-130次/分较好。
2.身体状况：身体健康者心率相对稳定，有基础疾病者可能稍低。
3.运动强度：强度较大时心率偏高，反之则偏低。
4.运动习惯：经常运动者心率适应能力强，相对较低。
5.环境：高温、高海拔环境下心率可能升高。
慢跑时要关注自身感受，若有心慌、气短等不适，应调整运动。-
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