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请问胃下垂的运动治疗方法？
疾病：胃下垂提问于 2019-03-21 18:00 -
病情描述：
请问胃下垂的运动治疗方法？
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回答1
胃下垂一般是由于饭后剧烈运动导致的，会出现便秘、腹痛、腹胀的症状。治疗胃下垂可以利用胃托将胃托起来，有利于缓解胃下垂，平时吃饭不要吃太饱，饭后平躺休息，避免不好消化或者坚硬的食物。每天坚持训练，锻炼腹肌，也可以预防和缓解胃下垂。也可以服用吗丁啉、莫沙必利促进胃动力，如果出现便秘的症状，可以用番泻叶泡水喝，帮助通便。
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回答2
患者好，胃下垂的患者可以采取以下几种运动方法进行治疗。一、侧卧弯腰练习。侧卧位，双下肢伸直，两手于头部两侧交叉抱头，努力使头和胸部抬离床面。怀孕后重复5-6次，再换成另一方向侧卧位练习。二、抬腿练习。仰卧，双腿并拢伸直，抬高约45°；，维持10s还原，重复进行10次一组。三、摆腿练习。仰卧，双腿伸直并抬高约45°；，向左侧摆动，还原后再向右侧摆动，重复10次为一组。四、仰卧起坐练习。仰卧位，两臂伸展过头或两手抱头，用力收腹，前屈身体尽量靠近大腿，10次一组。五、侧卧弯腰练习。侧卧位，双下肢伸直，两手于头部两侧交叉抱头，努力使头和胸部抬离床面，还原后重复5-6次，再换到另一方向侧卧位练习。六、腹式呼吸练习。仰卧位，双手交叉于腹部，体会呼吸时腹部的起伏运动，也可以在腹部隆起时双手施加阻力，或者在腹部放置沙袋，进行抵抗阻力的练习，增加训练效果。祝您早日恢复健康。
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