请问专家怎么缓解压抑的心情呢？_家庭医生即问即答移动端

请问专家怎么缓解压抑的心情呢？ 疾病：抑郁症提问于 2019-03-21 17:56: 病情描述：

精神挺好的，白天也挺开朗的，到了晚上的时候就会想到某些事就会很心痛。最近两周，学习压力较大，男友对我不够关心。我想我应该是轻微的压抑，应该只是暂时的。我要怎么样才能解除我的压抑呢？

回答1
您的压力主要有两方面造成，第1个是学习压力较大，可以选择适当的放松来缓解，比如听一些柔和的音乐，或者进行一些适当的运动。第2个是您的男友对您的态度不好，您可以与其进行一些适当的交流，询问其原因，两个人彼此相互信任，相互了解才能够进一步发展。
曹丽萍 副主任医师骨伤科 洛阳市吉利区人民医院 (二级乙等) 擅长：擅长中西医结合治疗骨性关节炎及腰椎间盘突...
回答2
患者好，从你的以上症状描述看，并不是抑郁症的情况，你自己不要担心，在恋爱过程中，对方也有，个人空间，也有工作学习，需要，有处理的事情，不是每时每刻都陪着自己的，要相互理解。你可以和其他朋友多倾诉，也可以参加一些，集体的娱乐活，希望对您有帮助，祝您健康。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。