医生您好，老人补钙的最好方法？_家庭医生即问即答移动端

医生您好，老人补钙的最好方法？ 疾病：佝偻病和软骨病提问于 2019-03-21 17:51: 病情描述：

我妈妈最近一段时间，老是感觉身体不舒服了，经常会感觉腰酸背痛的，经常会感觉无力，有时候还会抽筋，听说是缺钙的原因，老人补钙的最好方法？

回答1
你好，根据你描述的症状，是缺钙引起的，老年人补钙建议你可以服用维d钙咀嚼片＋仙灵骨葆胶囊搭配使用，仙灵骨葆胶囊可以促进钙的吸收！老年人补钙建议钙片早上吃，效果会好些，平时饮食习惯也需要适当改变，多吃含钙的食物，如牛奶，虾皮，海带，豆制品，黑豆，芝麻酱等！
李斌 主治医师骨外科 滁州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：主要擅长关节外科，显微外科，创伤外科。
回答2
患者您好，老年人的确是应该补钙的，缺钙的话会出现倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、或者是容易感冒的一些症状，就应怀疑是否缺钙。如果想要补钙的话，可以通过，药物跟食补的方法，效果最佳，一定要多吃一些含钙量高的食物，花生、菠菜、大豆、鱼，以上回答希望对你有帮助，祝您健康。
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...