您好,首先应该在医生的诊断下,明确是患有肩周炎。出现肩周炎后,可以在家里进行自我功能锻炼。可以采用爬墙法,也就是面对墙壁站立,将患肢缓慢抬起,力量逐渐加大,同时会产生疼痛感,疼痛程度,以自己能忍住为主。每次达到一定高度后,在墙面上留有一个标记,第二天再继续用同法进行锻炼,锻炼后再留一个标记。每次的标记,都有向上发展的趋势,这就证明,你的肩膀的功能活动范围,在逐渐加大。在锻炼之前,可以进行局部的理疗烤电,这样有助于肩关节的恢复。希望我的回答能帮到您。
肩周炎俗称五十肩,即在50岁左右的人中较为常见。它是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
肩周炎的前身是肩部肌肉损伤。患者大多是因为年轻时打球用力过猛或摔跤而使肩部肌肉留下...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
肩部疼痛,可为阵发性或持续性,急性期时疼痛剧烈,夜间加重,活动与休息均可出现,严重...
林景琳 副主任医师 中山大学附属第六医院
前俯后仰,双手叉腰,先抬头后仰,同时吸气,双眼望天,停留片刻;然后缓慢向前胸部位低...
陈建庭 主任医师 南方医科大学南方医院
自限性:一般在12-24 个月左右可自愈,但60%不能恢复到正常功能水平。 发病情况...
史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
肩周炎的治疗方法很多,有中医方法也有西医方法,中医方法常见的有:中药治疗、按摩手法...
徐洪璋 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院