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请问骨质增生保养的方法？
疾病：骨质增生提问于 2019-03-21 17:37 -
病情描述：
请问骨质增生保养的方法？
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回答1
骨质增生保养方法只有从自身习惯来预防，平时注意保暖，适当补钙，出现关节疼痛，关节老化，及时到医院就医，及时治疗，出现骨质增生应避免长时间站立，控制体重，多晒太阳，适当多吃瘦肉、鱼虾、蛋奶、豆类食品、多吃含钙较高的食物，比如排骨，牡蛎熬汤等等。
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回答2
你好，骨质增生保养的最好方法，是从日常生活的一举一动中入手，避免患病关节的过度劳累和过度使用。举个例子，假设有膝关节骨质增生，可以使用拐杖等支具，同时不要长时间的行走，或者做一些剧烈的运动，比如快跑之类的，减轻膝关节的负担。如果是腰椎骨质增生，避免弯腰或者避免长时间拾取重物之类。如果是颈椎的骨质增生，则避免低头看书、玩手机，可以抬头或者趴着。除此之外还要注意姿势的正确性，有些人走路的时候八撇脚或者罗圈腿，这种情况会导致膝盖受力不均，从而加快膝关节磨损，会导致膝关节的骨质增生，推荐到当地的专业机构，比如医院的康复科或者去健身房找私人教练，通过专业的训练纠正不良体态，从而避免疾病的加重。希望我的回答对你有帮助。
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