患者好,睡眠姿势对颈椎会产生很大的影响,颈椎病患者正确睡姿更为重要,不仅有利于缓解颈椎病的病情,同时也有利于康复。颈椎病患者睡觉时建议垫枕头,保持一定的曲度,但枕头不宜过高,垫在颈后,让颈部有充分支撑,以及充分放松。另外睡觉姿势为确保肌肉松弛自然,注意头部较肩部微微向后,双髋及双膝略屈。为避免肌肉组织牵连对颈椎的影响,腿部过直、俯睡等睡觉陋习都应该避免,影响颈椎病日常生活的姿势比较多,除了睡姿外,坐姿、站姿都会对颈椎病造成或多或少的影响。
颈椎病并非只有一种,病因不同,治疗的方法也各有差异,不是单靠推拿按摩就能解决所有问...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
颈椎病的临床表现多种多样,早期仅表现为颈项部肌肉的僵硬不适感,或较以往出现频繁的落...
常燕群 主任医师 广东省妇幼保健院
老年人颈椎曲度变直或反曲,是一种慢性蜕变的结果,已经变直或者反曲的颈椎在后伸活动时...
林定坤 主任医师 广东省中医院
年轻人尤其应注意自己的睡眠环境及睡眠姿势。
危险因素一:工作劳累过...
陈建庭 主任医师 南方医科大学南方医院
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首先要有合理的劳动姿势与良好的生活习惯,比如不宜坐位或低头过久等等。要从日常的生...
林景琳 副主任医师 中山大学附属第六医院
预防颈椎病,可多吃强筋壮骨的食物,包括动物筋类、淮山药、豆类、白木耳、菜心、杞子、...
龙目恒 主任医师 武警广东总队医院