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华西二院不孕不育
疾病：不孕不育提问于 2019-03-09 09:54 -
病情描述：
华西二院不孕不育，男性怎样能够提高精子质量？
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回答1
男性不需要服用叶酸的，建议平时你和你老公可以适当的锻炼身体。指导意见：日常生活中可以注意补充下列食物：如鳝鱼、羊肉、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参，其次有山药、银杏、豆腐皮。这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。
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回答2
多参加锻炼。少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。戒烟。数据显示，吸烟是精子数量减少。 放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等把手机放在上衣兜。多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成。
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名词解释
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