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裸睡时如何降低遗精的发生概率
疾病：遗精提问于 2019-03-08 23:55 -
病情描述：
裸睡时如何降低遗精的发生概率
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回答1
裸睡时降低遗精概率，可从睡眠环境、心理调节、生活习惯、饮食注意、适度运动这几方面着手。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.睡眠环境适宜：保持卧室安静、舒适，温度适中，床铺干净整洁。
2.心理状态平稳：避免精神紧张、焦虑，减少性幻想和性刺激。
3.规律生活作息：按时作息，不熬夜，保证充足睡眠。
4.合理饮食搭配：少吃辛辣、油腻食物，避免饮酒，多吃蔬菜水果。
5.适度体育锻炼：如慢跑、游泳等，但避免睡前剧烈运动。
通过以上多方面的综合调整，有助于减少裸睡时遗精的发生，但如果遗精频繁且伴有其他不适，应及时就医。-
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回答2
你好，男性有裸睡的习惯，如果害怕在裸睡的过程中导致遗精也不要过于担心，这是成年人的标志，只要睡觉前别太兴奋，洗个热水澡，喝些开水，等心情平静下来后再入睡，可以避免裸睡怕遗精的症状发生。希望上述回复可以帮到你，祝你早日
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