蛋白质是我们人体重要的组成元素之一。补充蛋白质,一方面就是禽鱼肉蛋类的,这类蛋白质,鸡蛋和我们人体蛋白质的结构特别接近,所以可以吃它来补充体内的蛋白质,我们像补充蛋白质的话,首选禽鱼肉蛋,豆制品如果和谷类作为一个搭配的话,可以充分的发挥蛋白质的互补作用。
可以适当的补充鱼肉,瘦肉类,鸡蛋,牛奶,及大豆类制品,这些食物当中含有优质的蛋白质。只有正常吃饭才会补充营养,才不会缺蛋白,年龄大了营养不全面消化吸收功能差,就会引起蛋白低。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院