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类风湿能否通过运动得以减轻？
疾病：类风湿关节炎提问于 2024-11-27 14:32 -
病情描述：
类风湿可以通过运动来减轻吗？
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回答1
类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病，会导致关节疼痛、肿胀和畸形。运动对于减轻类风湿症状有一定作用，包括增强关节灵活性、改善肌肉力量、促进血液循环、提升心肺功能和缓解心理压力等。 1. 增强关节灵活性：适当的运动可以增加关节的活动范围，减少关节僵硬，如关节伸展和旋转练习。 2. 改善肌肉力量：有助于支撑关节，减轻关节负担，像一些简单的肌肉力量训练。 3. 促进血液循环：加速新陈代谢，为关节提供更多营养和氧气，比如散步、慢跑。 4. 提升心肺功能：增强身体整体耐力，使患者更有精力应对疾病，如游泳、骑自行车。 5. 缓解心理压力：良好的心态有助于病情控制，运动能释放内啡肽，减轻焦虑和抑郁。 总之，合理的运动对类风湿患者有益，但应在医生指导下选择适合自己的运动方式和强度，避免过度劳累和损伤关节。同时，配合药物治疗和定期复查，以更好地控制病情。
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