颈椎病又称颈椎综合症,主要是人体颈椎间盘逐渐发生退行性变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变,刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经而引起的一组综合症状。其症状表现是颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力等,颈椎病不仅对人体危害较大,而且还存在易复发性。 造成颈椎病反复发作的因素较多,除了劳累、不良的姿势、感冒外,不合适的枕头也是诱发因素。原因如下: 一、枕头太高,会转变颈椎正常的生理弯曲,使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损,产生痉挛、炎症等,并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。 二、枕头太低,低枕使供血不均衡,容易造成鼻黏膜充血肿胀,而鼻黏膜很敏感,一肿胀便会影响呼吸,容易导致一觉醒来觉得颈部与肩部出现酸痛的现象。 三、不垫枕头,人仰卧时太过后仰,易张口呼吸,进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜的现象。假如侧卧不垫枕头,一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛,出现“落枕”。 可见颈椎病的反复发作与枕头不合适有关,那什么样的枕头是适合的呢? 一、枕头的高度,以仰卧时头与躯干保持一定程度为宜,即仰卧时枕高一拳,侧卧时枕高一拳半。一般来说,枕高以10-15厘米较为合适,具体尺寸还因每个人的生理弧度而定。 二、在选择枕头时要谨记一个原则:柔软、透气、可调整。 当然,枕头只是对治疗颈椎病起一定的辅助作用,目前颈椎病的治疗办法主要有药物治疗、牵引治疗、手术治疗等。
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