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吃饭太快会带来哪些不良影响？
疾病：提问于 2024-11-27 14:35 -
病情描述：
吃饭太快有什么危害？
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回答1
吃饭太快可能会对身体造成多种危害，比如影响消化、导致肥胖、损伤肠胃、引发血糖波动、增加心脏负担等。 1. 影响消化：食物未经充分咀嚼就进入胃肠道，加重了胃肠的消化负担，容易引起消化不良、胃胀、胃痛等症状。 2. 导致肥胖：吃得快容易进食过量，因为大脑接收饱腹感信号需要时间，来不及反应就已经摄入过多热量。 3. 损伤肠胃：大块食物可能会磨损胃肠道黏膜，长期如此易引发炎症、溃疡等问题。 4. 引发血糖波动：快速进食会使血糖迅速升高，增加胰岛负担，不利于血糖稳定。 5. 增加心脏负担：进食后，身体为了消化食物会将血液分配到胃肠道，吃得太快太多会使心脏供血相对减少，增加心脏工作压力。 总之，为了保持身体健康，应养成细嚼慢咽的良好饮食习惯，让食物得到充分咀嚼和消化吸收。
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