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吃什么含蛋白质高
疾病：提问于 2019-03-04 14:40 -
病情描述：
母亲今年56岁，体检体内的蛋白质含量偏低，医生建议多食用蛋白质含量较高的实物，说了一些，我也没记得住，想了解一下，回家买给她吃。
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回答1
你好，胶原蛋白是皮肤的主要成分，多吃富含胶原蛋白的食物，可以保持皮肤的弹性和锁住水分，具有美容功效。富含胶原蛋白的食物有，猪蹄，鱼皮，牛蹄筋，鸡翅，软骨等食物。其中猪蹄的胶原蛋白含量极高。但食物中的胶原蛋白为大分子蛋白，不易被人体吸收，建议你可以吃一些补充胶原蛋白的保健品，效果会更明显一些。
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回答2
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