想优生优育，如何保养精子质量_即问即答

想优生优育，如何保养精子质量 疾病：药物不良反应提问于 2019-03-04 14:21: 病情描述：

想优生优育，如何保养精子质量

回答1
想优生优育，保养精子质量至关重要。精子质量受多种因素影响，包括生活习惯、饮食、环境、疾病等。若精子质量不佳，可能影响受孕及胎儿健康。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.生活习惯：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。戒烟戒酒，减少对精子的损害。
2.适度运动：坚持适量运动，如慢跑、游泳等，增强体质。
3.饮食调理：多吃富含蛋白质、维生素和锌、硒等微量元素的食物，如瘦肉、蛋类、鱼虾、新鲜蔬果。
4.避免高温：少泡温泉、蒸桑拿，避免阴囊温度过高影响精子生成。
5.减少辐射：避免长期暴露在高辐射环境中。
6.预防疾病：积极防治生殖系统感染等疾病。
总之，保养精子质量需要从多方面入手，长期坚持，以提高受孕成功率和胎儿质量。
袁少英 主任医师男科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：中西医结合治疗男性不育症、前列腺炎、性功...
- 咨询相关医生
回答2
你好，月经不调、经来腹痛、经闭经少、血虚血塞、赤血带下、小腹冷痛、气血衰弱、经前晕呕、心胸烦闷、舌淡苔白、面白肢冷、欠不受孕、脉细无力、腰膝酸痛、肢轻无力、头晕目眩、大便闭结、食欲不振、体质虚弱、失眼耳鸣。以上是对于这个问题的回答，如有疑问，可面诊咨询。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
- 咨询相关医生