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颈椎腰椎病应怎样进行科学锻炼
疾病：肠易激综合征提问于 2019-03-04 14:05 -
病情描述：
颈椎腰椎病应怎样进行科学锻炼
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回答1
颈椎腰椎病的科学锻炼，需注意适量、适度、适时等原则，还应关注身体反应。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.适量：运动量要适宜，避免过大加重颈腰椎负担。
2.适度：动作执行合适，规避大幅度动作以防损伤。
3.适时：选择合适的锻炼时间，规律进行。
4.身体反应：锻炼中若出现头晕、头痛、颈部不适，应及时停止。
5.专业指导：必要时在专业人士指导下锻炼。
遵循科学的锻炼方法，有助于缓解颈椎腰椎病症状，促进康复。-
- 钟环 主任医师 骨科 广东医科大学附属医院 (三级甲等) 擅长：髋、膝、肩等关节疾病、运动创伤关节镜诊治...
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