得了颈椎病怎样促进恢复_即问即答

得了颈椎病怎样促进恢复 疾病：神经根型颈椎病提问于 2019-03-04 12:25: 病情描述：

得了颈椎病怎样促进恢复

回答1
颈椎病是由于颈椎长期劳损、骨质增生等原因引起的一系列症状。病情严重时可能影响生活质量，需重视。恢复方法包括改变不良习惯、适度运动、物理治疗、药物治疗等。如有症状加重或持续不缓解，应及时就医。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.保持正确姿势：避免长时间低头，定时活动颈部，调整桌椅和电脑高度。
2.加强颈部锻炼：如缓慢仰头、低头、左右旋转等简单动作，增强颈部肌肉力量。
3.适度有氧运动：如游泳、慢跑等，促进全身血液循环，减轻颈部压力。
4.物理治疗：热敷、按摩、牵引等，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
5.药物治疗：可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，减轻疼痛和炎症。
6.佩戴颈托：能起到一定的固定和支撑作用，减轻颈椎负担。
总之，颈椎病的恢复需要综合多种方法，长期坚持，并注意观察症状变化。
廖威明 主任医师关节外科 中山大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：各种关节炎和关节疾病的诊断与外科治疗，特...
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回答2
患者好，您这种情况建议您去该科室检查一下具体情况再进行治疗，平常多注意休息，注意保暖，避免受凉可以采取推拿按摩来缓解症状。以上是我的建议，由于无法全面了解病情，如有不适请及时就医。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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