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膝盖处的韧带拉伤了怎么办
疾病：提问于 2019-03-04 11:45 -
病情描述：
跑步时突然减速 就开始痛了 2个多月了 我想在家里用东西敷 但不知道用什么敷:
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回答1
膝盖处的韧带拉伤了建议多注意休息，多睡硬板床，尽量避免剧烈运动，坚持做双侧股四头肌的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒；重复20～30遍，氨基葡萄糖口服，热敷，红花油或扶他林外敷外涂，跌打丸口服，疼痛时芬必得口服，治疗期间尽量少活动。配合针灸按摩理疗预防。
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