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吃什么能有效缓解痛经？
疾病：痛经提问于 2019-03-01 14:05 -
病情描述：
吃什么能有效缓解痛经？
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回答1
痛经是常见的妇科症状，可通过饮食进行一定程度的缓解。以下为您介绍相关饮食：
1.富含维生素B6的食物：如香蕉、菠菜等，有助于减轻情绪波动和腹部疼痛。
2.温热的食物：如红糖水、姜茶，能促进血液循环，缓解子宫痉挛。
3.富含ω-3脂肪酸的食物：像三文鱼、亚麻籽等，有抗炎作用。
4.坚果类：如杏仁、核桃，含有丰富的营养成分，对缓解痛经有帮助。
5.富含钙的食物：例如牛奶、豆制品，可调节肌肉收缩。
合理饮食对缓解痛经有一定作用，但如果痛经严重，还需及时就医。
面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。-
- 陈志辽 副主任医师 妇科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：妇科肿瘤的诊疗、腹腔镜检查和手术、宫腔镜...
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回答2
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