肤色暗哑无光泽没精神如何改善？_家庭医生即问即答移动端

肤色暗哑无光泽没精神如何改善？ 疾病：提问于 2019-03-01 13:21: 病情描述：

肤色暗哑无光泽没精神如何改善？

回答1
肤色暗哑无光泽没精神，可从睡眠、饮食、饮水、护肤、运动等方面改善。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.睡眠：保证充足睡眠，规律作息，让身体得到充分休息。
2.饮食：多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鱼、虾、肉、蔬菜和水果，尤其是石榴。
3.饮水：早晨喝温开水和蜂蜜水，促进身体排毒。
4.护肤：给脸部多做补水保湿面膜，选择适合肤质的护肤品。
5.运动：适度运动能促进新陈代谢，改善血液循环，提升肤色。
综合采取上述措施，长期坚持，有助于改善肤色暗哑无光泽没精神的状况。
雷兴 副主任医师皮肤科 韶关市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：从事皮肤病性病临床工作30余年。擅长皮肤...
回答2
你好，针对你说的情况，可能为肾阴虚的症状，可以使用可用金锁固精丸效果不错，多吃一些具有补肾固精作用的食物,等如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰。您这个情况考虑您体型偏瘦，可以适当增肥，面部整形手术效果还是比较不错的不过不会特别自然你夫妻根据个人的体质而言，每个人的情况都不太一样。以上是对于这个问题的回答，如有疑问，可面诊咨询。
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。