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运动之后肌肉酸痛怎么回事?
疾病：提问于 2019-03-01 12:27 -
病情描述：
运动过后肌肉酸痛怎么办,肌肉酸痛，走路困难。2天前，应该与去健身做了大量运动有关。
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回答1
运动之后出现肌肉酸痛，主要是由于体内产生乳酸引起的。建议可以用热毛巾或者是热水浸泡一下酸痛的部位，注意防烫伤。建议平常运动之前一定要做好热身运动，拉拉筋，活动一下手腕以及踝关节等。运动量不宜过大，运动时间也不宜过长，这些都很容易造成运动损伤。
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回答2
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