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胸部鼓鼓似雌激素多，如何减少，运动饮食咋调整？
疾病：不孕不育提问于 2024-11-27 14:57 -
病情描述：
胸部鼓鼓的，感觉雌性激素太多，怎样能减少体内的雌性激素，扩胸运动有用吗，应该吃什么?
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回答1
体内雌激素水平过高可能由多种因素引起，如饮食、生活方式、疾病等。减少体内雌激素可从改善饮食、增加运动、调整生活习惯、药物治疗及定期检查等方面入手。 1. 饮食调整：减少摄入富含雌激素的食物，如大豆、蜂王浆等。增加富含纤维素的食物，如蔬菜、水果。 2. 增加运动：扩胸运动有一定帮助，还可选择有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于调节内分泌。 3. 生活习惯：规律作息，避免熬夜，减轻压力，保持良好心态。 4. 药物治疗：在医生指导下，可使用雄激素类药物，如丙酸睾酮；芳香化酶抑制剂，如来曲唑；促性腺激素释放激素类似物，如亮丙瑞林等。但药物使用需严格遵医嘱。 5. 定期检查：定期进行性激素六项等检查，了解雌激素水平变化，以便及时调整治疗方案。 总之，减少体内雌激素需要综合多种方法，并在医生的指导下进行。同时，要关注身体变化，如有异常及时就医。
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