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老人便秘应如何有效应对？
疾病：老年人便秘提问于 2024-11-27 14:23 -
病情描述：
老人便秘怎么办？
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回答1
老人便秘可能由饮食不当、缺乏运动、肠道功能衰退、药物副作用、心理因素等引起。可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、养成良好排便习惯、保持心情舒畅来改善。 1. 饮食调整：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、苹果等）、全谷物（燕麦、糙米等）。多喝水，每天至少 1500 - 2000 毫升。 2. 增加运动：如散步、太极拳等，促进肠道蠕动。 3. 肠道功能衰退：随着年龄增长，肠道肌肉收缩力减弱。可适当按摩腹部，顺时针方向，每次 10 - 15 分钟。 4. 药物副作用：某些药物可能导致便秘，如降压药、抗抑郁药等。必要时在医生指导下调整用药。 5. 心理因素：焦虑、紧张等不良情绪会影响肠道功能。保持乐观心态，放松心情。 6. 药物治疗：可在医生指导下使用乳果糖口服液、开塞露、聚乙二醇电解质散等，但需遵医嘱。 老人便秘需要综合调理，长期便秘应及时就医，查明原因，采取针对性治疗措施。同时，要养成良好的生活习惯，预防便秘的发生。
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