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头发枯黄没营养该如何改善？
疾病：提问于 2024-11-27 15:26 -
病情描述：
请问头发枯黄没营养要怎么办？
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回答1
头发枯黄没营养可能是由营养不良、频繁烫染、压力过大、疾病影响、护理不当等因素造成的。 1.营养不良：身体缺乏蛋白质、维生素和矿物质等营养物质会影响头发健康。应多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类；多吃富含维生素 B、C、E 的食物，如新鲜蔬果。 2.频繁烫染：化学药水会损伤头发结构，导致头发枯黄。减少烫染次数，使用温和的洗发水和护发素。 3.压力过大：长期精神紧张会影响身体代谢，间接影响头发。学会放松，如通过运动、冥想等方式缓解压力。 4.疾病影响：某些疾病如贫血、甲状腺功能减退等也可能导致头发问题。需治疗原发疾病。 5.护理不当：错误的洗头方式、过度使用吹风机等。洗头时水温适中，避免高温吹干，让头发自然风干。 改善头发枯黄没营养需要综合调理，保持良好的生活和护理习惯。如果情况严重，建议及时就医，查明原因。
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