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右脚第五跖骨骨折后怎样进行恢复锻炼
疾病：跖骨骨折提问于 2024-11-27 15:50 -
病情描述：
请问右脚第五跖骨骨折后如何恢复锻炼呢？
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回答1
右脚第五跖骨骨折后的恢复锻炼，包括早期活动、肌肉收缩练习、关节活动度训练、负重练习、平衡训练等。 1.早期活动：在骨折后的初期，可进行脚趾的轻微屈伸活动，促进血液循环，减轻肿胀。 2.肌肉收缩练习：如进行小腿肌肉的等长收缩，增强肌肉力量。 3.关节活动度训练：逐渐增加踝关节的屈伸、旋转活动范围，但要避免过度。 4.负重练习：当骨折初步愈合后，可在医生指导下，从部分负重开始，逐渐增加负重。 5.平衡训练：通过单脚站立等方式，提高平衡能力，恢复正常行走功能。 总之，右脚第五跖骨骨折后的恢复锻炼需要循序渐进，遵循医生的建议，避免过早过度运动导致二次损伤。同时，要注意饮食营养，保证充足的休息，以促进骨折愈合和功能恢复。
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