如何有效应对膝痛和腰痛_即问即答

回答1
膝痛和腰痛的原因较为复杂，常见的有肌肉劳损、关节退变、外伤、炎症、不良姿势等。 1.肌肉劳损：长时间的劳累或过度运动，导致肌肉紧张、痉挛，产生疼痛。治疗上，可通过休息、热敷、按摩来缓解，必要时使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等。 2.关节退变：随着年龄增长，关节软骨磨损、骨质增生，引发疼痛。治疗包括补充钙剂和维生素 D，口服氨基葡萄糖等药物。 3.外伤：如扭伤、撞伤等，造成局部组织损伤。需及时冷敷，疼痛严重时可服用镇痛药如塞来昔布。 4.炎症：如关节炎、滑膜炎等，炎症刺激引起疼痛。除了药物治疗，还可能需要物理治疗。 5.不良姿势：长期弯腰、久坐等不良姿势，使腰部和膝部受力不均。纠正姿势，加强肌肉锻炼有助于改善。膝痛和腰痛的治疗需综合考虑多种因素，明确病因后采取针对性的治疗措施。同时，日常生活中要注意保持良好的姿势和运动习惯，预防疼痛的发生。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
- 咨询相关医生