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如何有效缓解腰骨痛？
疾病：骨关节炎提问于 2024-12-08 10:02 -
病情描述：
请问腰骨痛怎么缓解？
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回答1
腰骨痛的缓解方法多样，包括休息与体位调整、物理治疗、药物治疗、运动康复、中医治疗等。 1.休息与体位调整：避免长时间弯腰或久坐，选择合适的床垫和枕头，保持良好的睡姿和坐姿。 2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸、红外线照射等，能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。 3.药物治疗：可服用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻疼痛和炎症。也可使用肌肉松弛剂如氯唑沙宗。 4.运动康复：进行腰部伸展运动、核心肌群训练等，增强腰部肌肉力量，维持腰椎稳定性。 5.中医治疗：包括中药调理、推拿、拔罐等，有助于疏通经络、调和气血。 腰骨痛患者应根据自身情况选择合适的缓解方法，若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
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