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如何有效应对腰背疼痛？
疾病：慢性腰背痛提问于 2024-11-27 16:09 -
病情描述：
请问腰背疼痛要怎么办好？
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回答1
腰背疼痛可能由不良姿势、肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等引起。 1. 不良姿势：长时间弯腰或坐姿不正确，会使腰部肌肉紧张，导致疼痛。应注意保持正确的坐姿和站姿，定时活动腰部。 2. 肌肉劳损：过度劳累或运动不当易造成肌肉劳损。可通过热敷、按摩缓解，适当休息。 3. 腰椎间盘突出：腰椎间盘退变、损伤等可引发。症状较轻时可卧床休息、牵引治疗，严重者可能需要手术。 4. 骨质疏松：多见于老年人，骨量减少使骨骼脆弱。需补充钙剂、维生素 D，多晒太阳，适当运动。 5. 强直性脊柱炎：是一种自身免疫性疾病。早期诊断，使用非甾体抗炎药、生物制剂等治疗。 腰背疼痛原因多样，若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。
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